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M07-05- Gérer sa relation temps-stress

Cette formation est destinée à celles et ceux qui souhaitent apprendre à mieux gérer leur organisation au travail.
NSF: 413
Rome: K1103
Formacode: 15097
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Objectif général

Perfectionnement, élargissement des compétences

Objectifs

Être capable de :

  • Faire un bilan de sa gestion du temps
  • Identifier ses « croqueurs » de temps
  • Identifier ses activités à haut rendement
  • Appréhender des outils de gestion des priorités et du temps
  • Identifier les sources de stress en lien avec le temps
  • Appréhender des outils de gestion du stress faciles à utiliser
Type de parcours
individualisé
Formation certifiante
Non
Ouvert en contrat de professionnalisation
Non
Ouvert en apprentissage
Non
Prérequis
Sans niveau spécifique
Conditions spécifiques

Elaboration du journal du temps lors d’une journée type (un document de préparation sera adressé aux participants)

Apporter un tapis de sol pour les exercices d’auto hypnose.

La formation dans nos GRETA et notre CFA

Aucune session

Contact :

AUDOIN Sandrine
02 38 83 48 21
Code rythme
En journée
Code de public visé
Tout public
Info Public visé
Assistants, coordonnateurs, CFC
Accès à la formation

Financement

Pour les personnels de Greta et de l’Education nationale, financement pris en charge par le FAM (sont inclus les frais annexes de restauration, hébergement, transport)

Modalités pédagogiques

Exposés et apports pédagogiques, test, guide méthodologique, mise en pratique.

Formation présentielle ou à distance
Formation entièrement présentielle
Modalités d’entrée/sorties
Entrées/sorties à dates fixes
Consulter les offres d'alternances

Contactez nous

Merci de compléter les champs suivants :

Pour en savoir plus consultez les mentions légales

Dans le détail

  • Auto diagnostic de gestion du temps (test)
  • Le journal du temps (atelier) : taux de planification, taux d’interrupteur
  • Technique de résolution de problème : PPDA (Prise de recul, Plan, Délégation, Action)
  • Mind Mapping : synthétiser, simplifier, schématiser
  • Les liens « temps/stress »
  • Mesure du niveau de stress (test)
  • Techniques de gestion pré ou post-stress (auto hypnose de Schultz)
Validation et modalités d'évaluation

Une attestation d'acquis pourra être fournie selon les conditions contractuelles.

Une attestation de fin de formation sera délivrée.

Intervenant

Bruno BORTOLOTTI, Fondateur du Management Positif®

Modalités de l’alternance

Lieu de formation : 

GIP FTLV-IP 2 rue du Carbone CS 80017 45072 ORLEANS CEDEX 2

Durée :

  • Totale : 14 heures
  • Présentiel : 14 heures

Horaires

Pour les journées présentielles : 9 h 30 – 12 h 30 et 13 h 30 – 17 h 30

Accès handicapés

Pour un accompagnement personnalisé lié à un handicap, contactez nos référents handicap

Prise en charge des coûts pédagogiques
Prix total TTC
495.00€
Total du nombre d’heures
14
Taux d’insertion
Sans objet
Taux de réussite
Sans objet
Taux de satisfaction
85 %