Trouver votre formation en région Centre-Val de Loire

Domaine :

Mots clés :

Département :

Alternance (apprentissage et contrat de professionnalisation

Eligible au CPF

Type de formation :

Niveau à la sortie de la formation :

Modalité :

Plus de critères

Améliorer la relation et la gestion temps / stress

Gérer son temps

NSF: 333

Rome: K2111

Télecharger le PDF

Objectif général

Professionnalisation

Objectifs

Faire un bilan de sa gestion du temps
Identifier ses « croqueurs » de temps
Identifier ses activités à haut rendement
Appréhender des outils de gestion des priorités et du temps
Identifier les sources de stress en lien avec le temps
Appréhender des outils de gestion du stress faciles à utiliser

Type de parcours

collectif

Formation certifiante

Non

Ouvert en contrat de professionnalisation

Non

Ouvert en apprentissage

Non

Prérequis

Sans niveau spécifique

La formation dans nos GRETA et notre CFA

Contactez nous

Dans le détail

Auto diagnostic de gestion du temps (test)
Le journal du temps (atelier): taux de plannification, taux d'interrupteur
Technique de résolution de problème : PPDA (Prise de recule, Plan, Délégation, Action)
Mind Mapping : synthétiser, simplifier, schématiser
Les liens "temps/stress"
Mesure du niveau de stress (test)
Techniques de gestion pré ou post-stress (auto hypnose Schultz)

Validation et modalités d'évaluation

Relevé d’acquis