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Plus de critères

Objectif général

Perfectionnement, élargissement des compétences

Objectifs

Être capable de :

  • Mieux comprendre les mécanismes qui conduisent au stress
  • Stress et motivation : comment se mobiliser de manière « écologique » ?
  • Faire du stress un allié, et mieux comprendre quels comportements et processus mentaux peuvent permettre de le réguler
  • Disposer d’exercices « minutes » pour mieux vivre le stress au quotidien

Instaurer des habitudes et rituels permettant de mieux réguler les émotions liées au stress

Type de parcours
collectif
Formation certifiante
Non
Ouvert en contrat de professionnalisation
Non
Ouvert en apprentissage
Non
Prérequis
Sans niveau spécifique

La formation dans nos GRETA

Prochaines sessions

Code rythme
En journée
Code de public visé
Tout public
Info Public visé
Conseillers en bilan de compétences, CFC
Accès à la formation

Financement

Pour les personnels de Greta et de l’Education nationale, financement pris en charge par le FAM (sont inclus les frais annexes de restauration, hébergement, transport)

Modalités pédagogiques
  • Apports théoriques et appropriation du modèle par sa mise en pratique autour de situations concrètes rencontrées par les participants
  • Exercices issus du Programme MBSR (prévention du stress par la « pleine conscience »), modélisés au travers de l’Approche neurocognitive et Comportementale
Formation présentielle ou à distance
Formation entièrement présentielle
Modalités d’entrée/sorties
Entrées/sorties à dates fixes

Contactez nous

Merci de compléter les champs suivants :

Dans le détail

Le contenu proposé est centré sur les mécanismes motivationnels propres à la personne accompagnante.

Il s’appuie entre autres sur les éléments mis en évidence par Jacques Fradin, auteur de l’ouvrage « L’intelligence du stress ».

  • Qu’est-ce que le stress : mécanismes associés
  • Trois types de stress, et comment gérer la relation avec une personne stressée
  • Stress et motivation (« intolérances » et antivaleurs, hyper-investissement émotionnel) : quels modes d’action ?
  • Développer une posture adaptative grâce à la gestion des modes mentaux
  • Outils issus de l’Approche Neurocognitive et Comportementale, de la méditation « pleine conscience » (exercices extraits du programme MBSR de réduction du stress par la « pleine conscience »)
Validation et modalités d'évaluation

Une attestation d'acquis pourra être fournie selon les conditions contractuelles.

Une attestation de fin de formation sera délivrée.

Intervenant

Laurence THOMAS, Fondatrice du cabinet Consonance & Co

Coach professionnelle certifiée, certifiée à l’Approche Neurocognitive et Comportementale. Instructrice MBSR, et contributrice à l’application téléphonique Petit BamBou.

Auteur de l’ouvrage « Réenchantez votre job ».

Accès handicapés

Pour un accompagnement personnalisé lié à un handicap, contactez nos référents handicap

Prise en charge des coûts pédagogiques
Prix total TTC
364.00€
Total du nombre d’heures
14
Modalités de l’alternance

Lieu de formation : 

GIP FTLV-IP 2 rue du Carbone CS 80017 45072 ORLEANS CEDEX 2

Durée : 

  • Totale : 14 heures
  • Présentiel : 14 heures (sur 2 jours)

Horaires : 

Pour les journées présentielles : 9 h 30 – 12 h 30 et 13 h 30 – 17 h 30